胖子

减肥打卡：
减肥方法，【二十一天减肥法】
1、前3天断食法（注：完全禁食,只饮水,排毒阶段可用蜂蜜水）
2、中8天蔬菜水果餐,不可过量（注：禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段）
3、后10天可正常饮食（注：饭量是6成饱睡前5小时不进食)